Gymnastique Chinoise Chi Kung - Tai Chi de Val d'Issole. Relaxation et maîtrise de l'énergie au Club de Forcalqueiret, affilié à l'École Shaolin. Association Loi de 1901 - N° W833000612. Siège social : Mairie de Forcalqueiret - 83136 FORCALQUEIRET.
Les 5 éléments
Renforcer, nourrir, nettoyer, équilibrer, harmoniser, faire circuler l'énergie
Les Maîtres SHAOLIN savent que les maladies viennent par excès d'émotions.
Un état dépressif entraîne des indigestions et des ulcères à l'estomac
La colère conduit à un dérèglement du foie
La tristesse comprime et rétracte les poumons
La peur perturbe les reins et la vessie.
C'est pourquoi, les Maîtres SHAOLIN préconisent la maîtrise de ces émotions. On dit :
"réguler l'esprit pour garder son calme"
L'immortalité permet de chasser les pensées qui ont cours et agitent l'esprit.
La méditation est un contrôle de ces émotions.
Le YIN et le YANG
L'homme, le Yin et le Yang, sont à la base de la médecine traditionnelle chinoise.
Le Yang devient Yin et inversement. Ils se contiennent l'un et l'autre. L'hiver contient le printemps, qui lui-même
féconde l'été, qui engendre à son tour l'automne pour faire naître l'hiver.
Ces transformations s'opèrent grâce au mouvement perpétuel donné par le KHI.
La vie, les mouvements circulaires donnent la mesure du temps.
Les douze méridiens principaux du corps humain, captent chacun à leur tour pendant deux heures.
Cela constitue l'horloge biologique chinoise sur laquelle les méridiens s'appuient et qui sert aussi à la pratique du CHI
KUNG TAI CHI.
C'est donc dans le champ cinabre abdominal que s'élabore le CHI, dans le cinabre central siège l'énergie du coeur, soit les émotions.
L'homme est au milieu entre ciel et terre. Dans son corps, le ciel se situe au dessus du diaphragme, soit la tête, la nuque, la poitrine et les bras.
L'énergie du ciel est captée par deux portes de la porte céleste.
BAI se trouve au sommet de la tête, et les LADONC situés au centre des paumes de chaque mains.
Dans le corps de l'homme, l'énergie de la terre siège en dessous du diaphragme, soit
le bassin les jambes et les pieds. L'énergie de la terre jaillit dans tout le corps par un point nommé YANCOIN,
situé au centre de la plante du pied, dans le creux formé lorsque l'on enroule les doigts du pied.
Le YIN et le YANG sont les deux aspects d'une même chose indissociable.
Le jour et la nuit forment la journée. L'esprit et le corps constituent l'énergie.
Les méridiens
Dans le champ de cinabre frontal se situe la conscience. La force vitale de CHI est à l'origine de tous les
mouvements du corps.
Elle circule dans les méridiens d'acupuncture et dans les tissus.
Les méridiens constituent l'ensemble du réseau par lequel circule l'énergie entre les organes internes.
Six méridiens sont reliés aux doigts des mains et six sont reliés aux doigts des pieds. A leur extrémité, ces douze
méridiens sont tous reliés à un organe interne.
Les exercices du CHI KUNG - TAI CHI visent à la bonne circulation de l'énergie dans les méridiens. Il s'agit de
rétablir un rééquilibrage énergétique en permettant le libre circulation de l'énergie dans tout le corps.
La plupart des méridiens se situent sur le trajet des artères et des nerfs; Il y régule le corps en énergie par un
réseau de ramifications.
la médecine traditionnelle chinoise s'appuie sur la théorie des cinq organes vitaux qui emmagasine l'énergie
du CHI.
On différencie aussi le CHI de la rate de celui du foie, du coeur, des poumons et des reins.
Le CHI KUNG - TAI CHI a pour but d'harmoniser l'énergie des ces cinq organes majeurs. Par la répétition de mouvements lents et calmes, et d'une respiration profonde, on améliore l'équilibre du système nerveux, et des sytémes circulatoire et respiratoire.
Les chakras
Les 7 roues énergétiques
L'étude des chakras est une science vieille de plus de 5000 ans qui nous vient des sages Rhishis de l'Inde Ancienne.
Pour donner une image simplifiée et pratique, on peut dire que les chakras sont en quelque sorte des "antennes" mettant le corps humain en contact avec tout ce qui l'entoure, et principalement avec les énergies vitales venant du Cosmos et de la Terre. Il se présentent comme des "roues d'énergie" (traduction du terme Chakra) ayant vaguement la forme d'un entonnoir et sont partie intégrante de la totalité du système énergétique constituant l'être humain.
Les chakras peuvent se définir comme étant des centres d'énergie vitale constitués d'éléments subtils ou comme des centres de forces psychiques représentant des niveaux de conscience spécifique.
Ces centres ont la propriété de transformer et de redistribuer l'énergie qui les traverse.
il existe 7 chakras principaux :
Chakra racine : de couleur rouge, il se situe au niveau du bas-ventre. Il se rapporte à la sécurité intérieure, à la sexualité et au autres structures. Est relié aux glandes surrénales
Chakra sacré : de couleur orange, il se situe au niveau du ventre (légèrement sous le nombril). Il constitue notre réserve d'énergie (Tan-Tien) et nous donne l'autonomie. il correspond au passé, à la famille, à la procréation, à la sensualité, à la mort, aux sentiments envers les autres. Est relié aux gonades (ovaires ou testicules)
Chakras du plexus solaire : de couleur jaune, il se situe au niveau du plexus solaire (creux de l'estomac). Il concerne l'affirmation de soi, l'image de soi, le pouvoir personnel, l'ego, l'intellect et les émotions négatives (colère, haine, agressivité). Est relié au pancréas.
Chakras Coeur : de couleur verte, il se situe ai niveau de la poitrine. Il représente l'amour inconditionnel,
la paix intérieure, la guérison, la beauté et les sentiments. Est relié à la glande thymus
Chakras gorge : de couleur bleu, il se situe au niveau de la gorge. Il se rapporte à la communication, à la créativité, à la capacité de guider autrui, à l'individualisation, à l'abondance. Est relié à la glande thyroïde.
Chakra du 3è oeil : de couleur indigo, il se situe au niveau du front. Il représente la vision de la vie, la connaissance de soi, le discernement, l'intuition, la guérison, l'imagination créative, la clarté et l'unité. Est relié à la glande hypophyse
Chakra couronne : de couleur violette, il se situe sur le dessus de la tête. Il correspond au système de croyance, à la vision de la spiritualité, (connaissance de l'univers), à la voie spirituelle et à l'intuition pure. Est relié à la glande hypophyse (glande pinéale).
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